Wellbeing, relaxace a jóga pro děti

V úterý 21. 3. 2023 zavítala do 5.A paní Daniela Komárková v rámci programu Den pro školu Nadace České spořitelny. Žáky čekaly dvě hodiny zaměřené na to, jak se cítit v pohodě, vyčistit si hlavu, zbavit se stresu, uvolnit se a relaxovat. Po krátkém vysvětlení, co je to jóga a kde se vzala, si žáci zkoušeli vědomé ovládání své pozornosti, dechová cvičení, vizualizace, povídali si o tom, co cítí, zkoušeli soustředěné cvičení, některé pozice jógy, masáže částí těla, říkali mantru.
Dozvěděli se, že je potřeba pečovat o tělo i o duši. Na závěr programu se všichni cítili spokojenější, klidnější. 

Mgr. Alena Hatalová